Гинекологические проблемы со здоровьем и спорт – совместимы ли они

Многих женщин, имеющих гинекологические проблемы со здоровьем, волнует вопрос о том, совместимы ли они с занятиями спортом. Здесь все зависит от того, насколько серьезно гинекологическое заболевание. Говоря обобщенно, занятия спортом, физкультурой очень полезны для здоровья женщины. Они стимулируют обмен веществ, укрепляют мышечный тонус, делают стройной фигуру, улучшают сердечно-сосудистую и дыхательную функции организма.

Однако к выбору спортивных занятий следует подходить индивидуально. При острых воспалительных процессах (например, при кисте яичника) их нужно и вовсе исключить, провести лечение, которое назначит врач, и только потом приступать к занятиям, постепенно увеличивая нагрузку. Несколько снижаются, но не исключаются вовсе физические нагрузки во время менструаций. А при лечении хламидии, микоплазмы, уреоплазмы занятия спортом можно не прерывать. В любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом.

Очень часто при гинекологических заболеваниях врачи назначают ЛФК. Занятия лечебной физкультурой не менее эффективны, чем, скажем, занятия баскетболом или легкой атлетикой. Существует несколько видов ЛФК: от утренней ежедневной гимнастики до занятий на тренажерах, и все они направлены на общее развитие мышц живота, поясницы, тазового дна, на стимулирование дыхательной функций, а также на восстановление функций «заболевших» органов.

Благотворное действие на оздоровление всего организма оказывает и ходьба. Ходьба прекрасно сочетается с любыми другими занятиями физкультурой и спортом. А если при ходьбе с вами рядом окажется ваш верный спутник – шагомер (небольшой аппарат, который подсчитывает шаги), вы не только сможете контролировать свою физическую нагрузку, но при желании, в зависимости от того, какое у вас заболевание, увеличивать ее или уменьшать. Кстати, шагомер нисколько не помешает вам и во время занятий аэробикой, фитнесом или другими видами физкультуры и спорта. Он легко укрепляется на поясе, его можно положить в карман.

Занимаясь ходьбой, вы сможете не только укрепить здоровье, сохранить стройность фигуры, но и улучшить психическое состояние, поднять свое настроение и при этом быть всегда уверенной, что те нагрузки, которые вы ощущаете, безопасны для вашего организма. А безопасность вам обеспечит шагомер. Консультируйтесь с врачом, выбирайте тот вид спорта, который вам более интересен, и вы почувствуете, как ваше здоровье только улучшается.